Un pequeño Ritual para comenzar bien cada día
Vista: Mira a tu alrededor, muy despacio, con sumo detalle, quédate con las bonitas imágenes de la Vida. Disfruta con lo que observas, la calle por la que pasas a diario, el radiante sol que ilumina.
Elige un atardecer cuando los colores adquieren cálidos matices.
Aquel río cristalino o fuente de una plaza, sonríe con ganas y sin parar.
Tacto: Palpa, toca, agarra, acaricia, siente las diferentes formas y texturas. En las manos, pies y en la piel de todo el cuerpo.
Experimenta con los contrastes, el frío-calor, lo rugoso-liso, grueso-fino, suave y sedoso.
Camina descalzo/a por la arena de la playa, por el césped de un bosque, o por el suelo de tu casa.
Oído: Escucha atentamente todos los sonidos. Un árbol que se mece por el viento, una buena música. Las olas al romper en la orilla, la voz de una persona, el canto de un pájaro.
Gusto: Paladea muy despacio, saborea con tiempo. Degusta lo exquisito, lo ácido, dulce, salado. Hasta lo ligeramente amargo y picante. Aprecia todos los matices de lo que comes, a la mañana, tarde o noche.
Olfato: Éste es el más rápido e intenso, te llega, te impregna, te invade. Va al sistema límbico, directamente a las Emociones.
Respira, toma el aire de forma consciente, inspira y expira a tu ritmo. A la mañana inicia tu jornada poco a poco pero con intensidad.
Al anochecer baja la velocidad, vete frenando y dedícate a reparar tu energía. Capta todos los aromas del ambiente y de cada cosa que tengas cerca.
Consejo KOSGUK: Cuando éramos pequeños descubrimos el Mundo a través de los Sentidos. Poténcialos de nuevo uno por uno.
Pon atención en el Universo de las Sensaciones. En lo que experimentas, en Vivir y Ser Feliz a cada instante.
Re-comienza cada día con mucha Ilusión. Aprovecha las nuevas Oportunidades. Ábrete a todas las Ideas, busca Soluciones.
Explora, Juega, Disfruta, Respira, Valora, Sueña, Descansa, Diviértete, Da y Recibe, Comparte y Reparte.
Muévete, hay muchos Caminos por Recorrer. Cualquiera puede ser el Bueno, Elige, Descarta, Prueba.
Ocurra lo que ocurra, siempre ve hacia delante, Aurrera Beti.
Pero, sobre todo Mira, Toca, Escucha, Saborea y Huele, con mayúsculas.
KOSGUK Despierta tus Sentidos
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¡¡¡Pasa una muy buena jornada!!! Cuídate, come sano, sonríe y disfruta de cada instante. Si te pareceos nos vemos pronto. Un cordial saludo Begoña.
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